很值得讀的短篇醫藥健康短文(7)

資料提供者：KT Lai

2012年11月26日

研究發現心碎真可能致命 《參考消息》2012年3月8日

【澳大利亞《悉尼先驅晨報》網站3月26日報導】題：研究表明心碎真的可以致命

“心碎”真的有可能致命。研究表明，喪親之痛會削弱人類機體抗感染的能力。

科學家發現，痛失親人帶來的情感壓力會導致部分免疫系統受到抑制，使人更容易感染病菌。這一發現有助於解釋為什麼很多人在配偶去世後也很快撒手人寰。

英國前首相詹姆斯·卡拉漢2005年因肺炎去世，享年92歲，而在此之前11天，與他相伴67年的妻子剛剛去世。

美國歌星約翰尼·卡什2003年7l歲時因糖尿病併發症去世。當時都說他是因為妻子在3個月前去世而悲傷過度。

伯明罕大學的免疫學家發現，悲傷會導致抑鬱和壓力增大，從而干擾一種名叫嗜中性粒細胞的白細胞功能。而嗜中性粒細胞的作用是對抗肺炎等細菌感染。

這種作用在老年人身上尤為明顯，因為他們無法生成一種可對抗這種抑制作用的荷爾蒙，也就是說即使健康的老年人也可能因此患病。

研究負責人珍妮特·洛德說：“相伴40年的夫妻，在一方去世後，另一個也很快跟著走了，這樣的例子並不少見。現在看來這是有生物依據的。不過致命的原因並不是心碎，而是他們受損的免疫系統。這使他們常常會被感染。”

研究人員檢查了48名65歲以上健康老人的免疫系統和荷爾蒙水準。他們中有一半的人在過去一年中遭受了重大的喪親之痛。結果發現，與另外那一半人相比，遭受喪親之痛的老人體內嗜中性粒細胞的抗菌活動明顯減少，而他們體內的壓力荷爾蒙皮質醇的水準則有所增高。

研究人員還發現，髖部骨折也可能會導致類似的荷爾蒙失調。這就可以解釋為什麼約四分之一的80歲以上老人會在發生髖骨骨折一年內死亡。·責輯 張笑然·

起床後應該在刷牙前喝水還是之後喝？生活刷牙的目的就是為了清潔口腔、去除異味、保健牙齒，而牙齒所受到的侵害一般來自於口腔中殘留的各種食物殘渣，如果刷牙後再吃飯，那就會又有新的食物殘渣留在口腔裡，並在下一次刷牙前一直侵蝕著牙齒。那樣的話，刷牙又有什麼作用呢？只有在吃飯後刷牙，才會大大減少食物殘渣對牙齒的侵蝕時間，並有效保持口氣清新。

為了更好的保健牙齒，最好是早晚飯後各刷一次，並在午飯後漱口！

補充一點：刷牙後，口腔中總會或多或少殘留牙膏的成分。而人在饑餓的時候，習慣產生吞咽口水的動作。早晨飯前空腹刷牙，這些物質容易隨口水進入腸胃，而空腹的腸胃受到的刺激要遠遠大於平時，並且口腔中的牙膏味道會影響食物的味道。兩種作用相結合，就會進而影響食欲。另外，咽炎患者空腹刷牙更容易引起噁心嘔吐。

還有以下兩點：

1、起床後先刷牙，再喝水,新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。

2、早晨起床後，先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識，覺得這樣既清腸，又能將唾液中的消化酶帶進腸胃，吃東西時，可以更充分地分解食物。但實際上，不少人都忽視了一點，那就是喝水前最好先刷牙。

不可否認，早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面它可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進排泄，防治便秘。而且它還能稀釋血液，降低血黏稠度，促進血液迴圈，防止心腦血管疾病的發生，對中老年人尤為重要。

但是，喝水之前，我們要做的第一件事還是應該刷牙。因為夜晚睡覺時，牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢，當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積，就容易形成菌斑及牙石。如果直接喝水，會把這些細菌和汙物帶入人體。

不過，有些人可能會說，如果先刷牙，就會把唾液裡的消化酶刷走，豈不可惜？

其實，唾液裡的消化酶只有在吃東西的時候，才有分解消化食物的作用，不吃東西時，它處於“休息”狀態。而人們在睡覺時，唾液分泌本就很少，因此產生的消化酶也很少。並且，人體的胃腸道裡本身就有消化酶，唾液產生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙時被刷去，也不會影響對食物的消化。

-待續-