很值得讀的短篇醫藥健康短文(2)

資料提供者：KT Lai

2012年11月20日

點穴降血糖 《醫藥養生保健報》20012年3月19日 總第678期

糖尿病是一種常見的內分泌代謝疾病，中醫稱之為消渴，主要的臨床表現是多飲、多食、多尿、體重減輕。按揉腹部的降糖穴可降血糖。降糖穴是近年發現的治療糖尿病的有效穴位，位於肚臍斜上方2釐米的位置上，左右對稱分佈，在該處按摩能促進胰腺分泌胰島素，有效地防治糖尿病。將一手的食指、中指併攏，用指腹按揉降糖穴，力度宜輕柔，和緩地揉動3分鐘，然後換手按揉另一側降糖穴3分鐘，也可以雙手同時按揉，每日1次。此法長期堅持，能夠起到輔助降血糖的作用。注意不能在過飽或過饑情況下進行。 (程全)

找穴位的竅門 《醫藥養生保健報》20012年3月19日 總第678期

穴位定位的準確與否直接影響治療效果。家庭穴位療法所使用的方法，如拔罐、艾灸、指壓，接觸穴位皮膚的範圍較大，不像扎針那樣要求精確，但也不能偏離過多，應盡可能把穴位找准。對於沒有經過專門醫學訓練的人來說，找准穴位不是件容易的事情，這就需要一定的竅門了。

我們可以將人體表面的解剖標誌作為定位的依據，這種方法又叫自然標誌定位法，具體方法又可分為以下兩種。①固定標誌：體表的解剖標誌不受活動影響者，稱為固定標誌，如五官、毛髮、指(趾)甲、乳頭、肚臍以及各種骨節突起或凹陷處等。這種方法標誌明顯，取穴方便，故能用此法定位取穴的，應盡可能用這種方法。例如：兩眉之間足印堂穴；兩乳頭連線中點是膻中穴；拇指甲角內側0.1寸是少商穴等。②動作標誌：要採取某種動作姿勢才能出現的標誌，稱為動作標誌，包括：皮膚皺褶、肌肉部的凹陷、肌腱的顯露以及某些關節間隙等。例如：在上臂舉起時，在肩峰前緣的凹陷處就是肩髃穴：彎曲肘關節時，在肘橫紋頭與肱骨外上髁內緣之連線中點就是曲池穴等。 (祝春雅)

香蕉治皮膚瘙癢護膚的天然良藥 《老人報》2012年3月28日（第15期）

春季有些人會出現皮膚瘙癢症狀，此時不妨買點香蕉，用香蕉皮塗抹手足或皮膚瘙癢處。中醫認為，香蕉不僅可以治皮膚瘙癢，還是一款絕佳的護膚霜。香蕉皮是治皮膚瘙癢的良藥。吃完香蕉後蕉皮別丟掉，它可以用來治療皮膚瘙癢。香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制細菌和真菌滋生，具有治療因真菌或細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病的作用，效果很好。具體方法：用新鮮的香蕉皮反復摩擦皮膚瘙癢處(腳癬、手癬、體癬等)，或將其搗成泥末，敷在瘙癢處，連用數日，即可起效。

香蕉肉還是絕佳的護膚霜。皮膚乾燥、皸裂、多由缺乏維生素A引起。每100克香蕉就含10微克維生素A，是防皮膚皸裂的法寶。可見，香蕉不僅可治皮膚瘙癢，還能護膚。具體做法：取1根熟透的香蕉，皮色發黑的爛香蕉更佳，捏軟，剝皮，擠出一點香蕉肉泥，均勻地塗抹在手足皸裂處。每晚洗淨擦乾手足患處後使用，3～5天即可治癒。另外，還可以用香蕉來護膚，可謂一款絕佳的護膚霜。 (李瑜)

食物排毒效更佳 《醫藥養生保健報》2012年3月26日

人體內或多或少存在著一些毒素，其中，有些毒素是人體在生理代謝過程中自然產生的，而另一些毒素則是來自食物殘留的農藥等化學物質，還有，就是來自外界的多種污染。一旦這些有毒物質達到一定的數量，就會造成對人體的損害，故人體排毒是非常有必要的。目前，市場上有多種排毒的保健品，這方面的保健品不但價格昂貴，而且療效有待觀察。其實，可以選用一些天然的食物進行排毒，這樣既省錢，效果又好，還對人體安全可靠，何樂而不為呢。

綠豆 - 祖國醫學認為，綠豆能“解金石砒霜草木諸毒，宜連皮生研水服”。綠豆味甘，性寒，對重金屬、農藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。綠豆湯是最好的解毒劑，它能加速有毒物質在體內的代謝，並排出體外。經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中應多食用些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽等。

豬血 - 豬血味甘、苦。性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬等發生生化反應，然後使其從消化道排出體外。

海帶 - 海帶性寒，味鹹，具有軟堅散結、清熱利水、消脂降壓的功效。現代醫學認為，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並能使其排出體外，因而海帶有預防白血病(血癌)的作用，對進人體內的鎘也有排泄作用。

枸杞 - 枸杞味甘，性平，歸肝、腎經，具有解毒護肝的作用。拘杞的葉、果實和根皮均含有豐富的甜茶鹼，有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生的作用，對肝臟病人來說，甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪儲存。枸杞中所含的葉綠素也有助於肝臟解毒，還能改善肝功能。

生薑 - 生薑味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經，可解魚蟹毒。若煮食魚蟹、禽肉等類，加入適量生簍，不僅可預防中毒，還有調味除腥的作用。生萎還能解蛇咬蟲傷之毒，一旦被蝮蛇咬傷，可用薑末外敷；若蟲入耳，可把薑汁滴

入耳中以去除。

木耳 - 木耳味甘，性平，歸胃、大腸經，具有涼血解毒的作用。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，然後再排出體外。 (周潔)

-待續-