很值得讀的短篇醫藥健康短文(13)

資料提供者：KT Lai

2012年12月3日

大妙招改善老人駝背 《老人報》2012年4月27日（總第21期）

據報導，老年人駝背絕大部分並非疾病所致，而是一種衰老的表現。凡脊柱和肩背骨髂無損傷者，均可選用下列方法改善。

1、坐在靠背椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，每次堅持10～15分鐘，每日做3～4次。

2、背對牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，

手觸牆面再還原，反復做10次，每日做2～3遍。

3、仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10釐米厚的墊子，全身放鬆，兩臂伸直，手掌朝上，兩肩後張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。

4、坐或站立，雙手橫持體操棒或長度過肩寬的棍棒，放在肩背部，挺胸抬

頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早晚各做1次。

上述方法，宜在早晨和睡前進行。 (摘自中華健康網)

老花及近視有救了

我有乾眼症、也有輕度白內障和老花眼，每天刺激這些穴位20多天，現在乾眼症明顯見好。可以試試哦！

明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴

上了年紀，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。 工作離不開電腦的人，需要這個妙方！

假如我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。

在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。

久咳未癒的良方

給久咳未癒的朋友一帖良方... 很有效哦

給感冒久咳未癒的朋友一帖良方... 很強哦~  這幾天我咳到胃都要翻出來了.. 一位朋友要我試試洋蔥湯..我只喝了一次就有明顯的效果..在此也分享給我的好友們。

材料：洋蔥一顆

做法：洋蔥去外皮，切片放入大碗進電鍋蒸......  

外鍋加 2杯水，切記碗內不要加水，蒸好後只喝洋蔥湯即可。

洋蔥蒸過的湯汁只有一點點，沒有辛辣味，有股淡淡的甜味，小孩子也可以接受....  

最重要是... 我才喝過一次，咳嗽已好了八成，因感冒還在咳嗽的朋友們不妨試試看，也請與您的親朋好友分享。

PS.這帖良方只適合感冒的咳嗽哦！如果是肺結核、百日咳還是看醫生吧！

祝大家 健康 平安

-完-