很值得讀的短篇醫藥健康短文(6)

資料提供者：KT Lai

2012年11月24日

健康 VS 大便 請把這封信轉寄給你所關心的人 公 益‧分 享老柳

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉。 所以用手術把它割掉，用化療去毒它用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好然後藥越用越重。真的把它殺掉癌細胞死了，人也死了。這是我們在醫學上犯了最大的錯誤，所以它不是單一的，也要考慮到整體，所以脾一定要先恢復，一定要養成習慣，每天三餐五穀雜糧一定要占總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁。這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好。

脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，如果你經常感覺到疲倦，肝出問題，你應該早一點休息，每天早上，你上廁所感覺很困難，上廁所很像打仗，跟馬桶打仗。真的很可憐！

這個表示什麼？你身體裏面纖維攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多，新加坡得腸癌是所有癌症的第二，中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為他每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊，還不只是這樣，我跟你講，健康的人出來，每一條直徑大概兩、三公分，而且一出來是「咻」一條 30 到45 公分長，如果你放在土地上，它可以轉一圈，還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。

每天早上你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來? 身體被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？ 因為 5到 7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，糖尿病也是，一般人11點前要睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了；那麼，你一天要上幾次廁所才夠？請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘，兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘，一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？ 就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。你再看一下，排得好整齊，而且衛生紙一擦，沒有什麼大便，乾乾淨淨。

我看有的人很可憐，十幾張衛生紙還擦不乾淨，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。因為他體內嚴重缺乏纖維素，這些毒如果不能正常地排出去，食物進入體內 12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過門靜脈又送回肝臟去，糟糕了 造成肝虧損，這個問題就很嚴重。所以為什麼肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢複，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。

吃完飯不宜做什麼？

誰都知道不宜運動，要過半小時才可以。

其實散步也不適宜，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。因為胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動。

不宜立即飲茶,會沖淡胃液的,還會影響一些營養物質在腸道內的吸收，增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，還會造成便秘。所以不要飲茶，特別是不要立即喝濃茶。

不要吸煙。飯後血液迴圈加快，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。

冷飲和水果都不要吃。吃冷飲有可能引起胃痙攣。水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時吃。如果吃了腸類熟制食品，可以吃一些橘子和檸檬，因為維生素C可有效抑制腸類食品中亞硝酸鈉的合成。

有人習慣飯後馬上刷牙，其實這樣會鬆弛的牙釉質受損。(選編者注：最好隔10分鐘)

不要馬上洗澡，洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液彙集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能。飯後洗澡對高血壓、高血脂者尤為危險，最好過1～3小時再洗澡。

吃飯了很多人會松褲帶，記住不要松哦，因為這樣會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支持作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉、腸梗阻，以及導致胃下垂等。

飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。

聽說飯後唱卡拉OK也不好，因為吃飽後，胃壁變薄，血流量增加。唱歌輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適及其他病症，另外還會加重咽喉、聲帶的充血和水腫，極易引起急性咽喉炎。

-待續-