深層靜脈栓塞症 DVT for sitting too long

資料提供者： CK Wan

2013年8月7日

深層靜脈栓塞症(DVT)各位要小心！沒事就起來走走！

<<<<<< 請高抬貴腿！ >>>>>>

只聽說過高抬貴手，這'高抬貴腿'卻也是有效的健身之道。

據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了高抬貴腿的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。

近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢2－3次，每次5－10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。

專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，高於心臟之!後!，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。

恭祝大家身體健康永保康健！