很值得讀的短篇醫藥健康短文(1)

資料提供者：KT Lai

2012年11月19日

序號 頁碼

選編者的話 2

1、 一日六拍疾病走開 2

2、 手掌中的健康秘密 3

3、 點穴降血糖 4

4、 找穴位的竅門 4

5、 香蕉皮是治皮膚瘙癢的良藥 5

6、 食物排毒效更佳 5

7、 排石食物搭配吃 6

8、 幾種菇的食療功效 7

9、 花樣呼吸益健康 7

10、 推擦經絡防心腦血管病 8

11、 中老年男性該做哪些體檢 9

12、 飲食習慣自測 10

13、 健康 VS 大便 11

14、 吃完飯不宜做什麼? 12

15、 研究發現心碎真可能致命 13

16、 起床後應該在刷牙前喝水還是之後喝？ 14

17、 各個身體器官最愛的食物 15

18、 優酪乳怎麼喝更營養 16

19、 要有好血管，多吃杏仁 17

20、 簡易膝蓋保健(請告訴親朋好友) 17

21、 多數腦中風先從眼睛開始 19

22、 養生做到九多久少 19

23、 重視五臟求救信號 21

24、 常動手緩衰老 23

25、 打通人體三根管 24

26、 四大妙招改善老人駝背 25

27、 老花及近視有救了 25

28、 轉發： 久咳未癒的良方 26

2012年5月選編

選編者的話：為了方便查閱，把基本上是頁數很少的醫藥健康短文彙集在一起供參考。讀者如對其中有關飲食、治療等的短文有興趣，不要倉促做出決定，建議結合自己本身情況，並諮詢你的醫生再做決定，所有這些都不可能像打針吃藥那樣見效快，都需要持之以恆才能起作用。

一日六拍疾病走開 《醫藥養生保健報》20012年3月19日 總第678期

健康長壽、遠離疾病是很多老年人的願望。其實．只要樹立正確的養生觀、選擇適當的保健方法，這個目標是完全可以實現的。傳統的拍打養生法就是一個很好的選擇。每天對特定穴位和部位進行拍打，可通過震盪刺激、傳導感應來影響經絡，調理臟腑，不僅能養生而且能治病。

人體健康的基礎在於經絡氣血運行暢通。拍打能疏通全身經絡，改善血液迴圈，調整神經內分泌系統的功能，促進新陳代謝。長期堅持能使入神清氣爽，增強免疫功能，達到防治疾病、延年益壽之目的。

一拍頸 將兩臂向上舉，舉到頭的上方，以肘關節為軸，用手臂帶動手腕輕輕拍打頸後的大椎穴(頸部下端，突起的骨頭處)，每次2分鐘。大椎穴是全身陽氣彙聚之處，位於督脈之上，是手足三陽經與督脈的交會穴，對調理頸部氣血及督脈陽氣的運行有重要作用。經常拍打此穴位，能祛瘀通陽，尤其適合於患有頸椎病的人。

二拍胸 用雙手掌拍打膻中穴(兩乳頭連線的中點處)，拍打時用手臂帶動手腕輕輕用力，每次2分鐘。胸部的膻中穴，被稱為“上氣海”，是主管人體呼吸的“宗氣”聚集之處，也是和人體免疫力密切相關的胸腺所在之處。經常拍打此穴位可寬胸理氣、止咳平喘、寧心安神，對預防感冒、哮喘、心悸等心肺疾病具有重要作用。

三拍腰 用雙手掌拍打腰部腎俞穴，此穴在第二腰椎棘突下(大約在肚臍正對背後平行處)旁開1.5寸處,左右各一穴。以空掌拍打。力量不宜過重,每次2分鐘。該穴承擔著調節腎臟的功能。經常拍打此穴,可以補腎壯陽、利水消腫、聰耳通竅,可治療耳鳴、耳聾、健忘、腰痛,增強腎功能。

四拍臂 用一手掌拍打另一手的內關穴，此穴位於腕橫紋上2寸的前臂正中，兩手交替進行，每次2分鐘。內關穴是八脈交會穴之一，與心臟有著重要的聯繫．是調理心臟疾病的首選要穴。經常拍打此穴可寧心安神、理氣鎮痛，對於心痛、心悸、胸悶、氣短等病症有良好的效果。

五拍手 用一手掌拍打另一手背的合穀穴(手背虎口處)，兩手交替進行，每次2分鐘。合穀穴是防治頭面部疾病的首選要穴，也是預防腦中風及老年癡呆的第一要穴。經常拍打此穴可以升清降濁、疏風散表、宣通氣血、鎮靜安神。

六拍腿 雙手掌拍打小腿前外側的足三裡穴(外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指)，每次2分鐘。此穴是延年益壽、強身健體的第二大要穴，與脾胃功能有直接的聯繫。長期拍打此穴可調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕，能夠改善機體免疫功能，對防病保健有重要作用。

（喻雲成) 特色療法

手掌中的健康秘密 《醫藥養生保健報》20012年3月19日 總第678期

有一首歌的歌詞中寫道：“攤開你的掌心，讓我看看你玄之又玄的秘密。”其實，從手掌中看不到前途和命運，卻能夠看到人體的健康秘密。臟腑組織器官在手掌部均有其對應的全息穴區。當臟腑器官出現病理改變時，手掌中相對應的穴區也會出現相應的變化。

頭區、耳區 頭區位於拇指第2指節處，若此部位手紋雜亂，可判斷有頭面部疾病；耳區位於無名指和小指的根部、小指下的感情線附近，此部位紋線較亂，提示耳部疾病。

肝膽區 位於右手掌食指根下，此部位有“田”字紋或“十”字紋，則判斷患膽結石、膽囊炎，如果出現不規則環形紋，則提示患脂肪肝。

肺區 在中指與無名指之間指根處，如果此部位出現紋線紊亂，可判斷有肺部疾病或呼吸系統功能障礙。

胃區 位於手掌大魚際處，如果此部位出現深凹坑、紋路散亂、皮粗、色暗，可判斷脾胃功能差。

心臟區、乳房區 心臟區位於手心偏上，感情線與智慧線所夾的區域，此部位紋亂、色暗，有“十”字，則判斷心臟功能弱。乳房區緊挨心臟區，女性此部位生有柳葉狀紋，提示患有乳腺增生。

腎區 位於手掌小魚際處，如果此處出現斷斷續續的橫紋，則

提示腎臟疾病。

大腸區、小腸區、肛門區 位於手掌中心區下部。如果此部位紋亂、有支線，可判斷消化功能異常或便秘。

-待續-