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(原文發表於2022年12月15日)看到胆固醇3个字，就会想到高血脂，想着胆固醇升高不利于控制血脂，因此，在大家的印象当中，都是觉得胆固醇高并不是好事，胆固醇低一点才好。 有些高血脂人群，在降血脂过程中，可能就会认为胆固醇越低越好，不然，胆固醇升高后，血管堵塞也就会变严重，不利于心血管健康。 上海瑞金医院研究发现：胆固醇水平过低，与癌症发生与紧张有关联性。 研究被发表在《美国癌症研究杂志》上，在整个研究中，发现低密度脂蛋白的水平维持在1.8-2.6mmol/L，发生癌症的风险就已经增加了，再持续低下去，患癌的风险持续走低。
最后，研究人员也就从中得出结论，低密度脂蛋白的水平，与患癌风险可能会存在关系，两者之间的联系，可能要从胆固醇的作用去做了解了。 很多人只知道胆固醇高，对心血管健康不利，却很少去了解胆固醇低了会怎么样？直白来讲，就是对于胆固醇的了解，还是不够深入。 胆固醇也是人体内重要物质，它也是分好坏的，对于人体来说，好的胆固醇能够维持合理水平，对免疫力和心脑血管健康是有密切关系的。 除此之外，对人体的代谢，以及营养的补充都有可能产生影响，还有就是与肝脏健康也是挂钩的，想要保证机体健康，减少问题的发生。
胆固醇的水平，要保持合理性，尤其是低密度脂蛋白的水平，更是应该要控制在合理范围内，否则影响到营养补充，还有就是导致免疫力下降，可能会增加患癌风险。 胆固醇低并非好事，那么，低到多少算危险呢？ 胆固醇的正常水平是维持在2.8-5.17mmol/L，也就是说低于2.8mmol/L，就有可能给身体带来一些影响，当然，只是稍微低于正常水平，或许带来的影响并不算严重，却也不可忽视，还是应该在生活上，及时的做好调理。 对于胆固醇低到多少危险，也是应该结合自身情况，去做综合性的判断，一般来说，胆固醇水平低于1.34mmol/L，应该就属于过低了，这种情况带来的影响比较大，或许可以说够危险了，需要引起警惕。
而对于一些本身患有高血脂的人群，尤其是血脂不算稳定的人，胆固醇水平总是忽高忽低，突然就下降很多，则是有可能会给血管带来比较大的伤害，也是容易让心脑血管的发作风险提升。 还有就是一些本身肝脏就有问题的人，胆固醇水平减低，也是可能会给肝脏带来比较大的危害，降到1.8mmol/L以下，或就很危险了。 总结来说，就是不想给机体带来危害，胆固醇的水平不能过低，也不能过高，两种情况都是有可能给身体带来比较大的危害。 平衡血脂，在生活中，需要注意什么？ 内防肝脏损伤——少做伤肝事 根据上述内容可以知道肝脏与胆固醇之间的关系，还是比较紧密的，也就意味着胆固醇水平的高低，影响着肝脏健康，肝脏健康也影响着胆固醇的水平。
不想体内的低密度胆固醇变高，守护肝脏健康还是很重要的，有的人不注意生活细节，也就可能给肝脏带来比较大的危害。 比较容易伤肝的一些行为，也就会有乱吃药、喝酒、熬夜，还有就是饮食上不太注意，总是喜欢吃一些油炸、霉变、没煮熟的食物，可能就会增加脂肪、黄曲霉菌和寄生虫的摄入，对肝脏造成的损伤也就会增加，从而增加肝病的发生可能性。 外防食物摄入——高胆固醇食物 有些食物中含有的胆固醇比较高，有的人不能平衡摄入，也就可能导致人体过多摄入胆固醇，或者少摄入胆固醇，这种情况下，也是可能破坏人体内的胆固醇平衡。 自产的胆固醇不能正常被代谢和转运，也就可能会留存下来，积累到一定程度，可能就会让胆固醇的水平增高，从而不能平衡胆固醇水平。
有的人可能会需要减肥，或者是比较注重养生，但却没有找到正确的方式，一直都在坚持错误方式，长期下来，也是可能会导致人体不能正常摄入胆固醇，或者说错误的饮食方式，可能会导致代谢紊乱。 比如说一些人总是会节食减肥，还有一群人在坚持清淡饮食，也就是说一味的吃素，这些饮食习惯，对于人体健康，以及保持胆固醇水平的平衡性，都是容易产生不利影响。 希望大家能够对自己的胆固醇水平有所关注，尤其是一些上了年纪，或者是特殊人群，更是应该关注相关水平，以免给身体带来严重影响，健康也就没办法保证，日常的一些行为，也是应该多加注意 |
