(原文發表於2023年10月7日)

小白非常羡慕那些皮肤白里透红的人，虽然她有着不错的化妆技巧，但是她觉得再好的化妆技术也不能和那些由内而外散发红润光泽的人相比。

她们给人的印象不仅仅是美丽，更为关键的是看一眼，这样的人就觉得很有生命力、很健康。

尽管小白的室友认为小白的观点不正确，化妆和由内而外的美都是颜值高的体现，但是小白依然觉得自己的想法没有错，她也想达到这样的效果，因此做了不少营养健康方面的咨询。在咨询中她得知，人血液是否健康，通过脸就能看出来，有四大特征的人血液是很健康的。

首先就是面色红润的人，面色红润其实就是血液干净的特征，如果血液不够干净，人可能会出现气色很差，脸上有斑点种种情况。

而血液干净的人里面血红蛋白充足，红细胞能够让皮肤更加健康更有光泽，如果血液中杂质过多或者是流通不畅，那么就没有办法让营养输送到全身各处，那么面部皮肤就没有充足的营养，自然不会红润健康。

血液干净的人，第二大特征就是精神面貌好，有些人虽然晚上睡觉有10个小时的时长，但是第2天起床之后依然感觉他像没睡醒的样子，而有些人尽管只睡7个小时，第2天起床之后活力满满，感觉精神状态非常好，这就是因为人的血液干净程度不一样。

如果休息之后依然感觉精神状态不佳，很有可能是出现血液粘稠，血液循环，效率低等情况，即使是在睡眠这种低消耗的状态下，看起来也非常没有精神，而反之如果血液干净，那么就有充足的氧气在人休息的时候能够更好的修复身体。

第3种情况就是人的呼吸比较顺畅，很多人对于这一点不理解，如果血液干净，血液流通情况比较好，身体各个组织都不会面临缺氧的情况，但是如果血液不干净，血液就容易粘稠。

尤其是血液中脂肪成分过高的人血液流通不够好，那么就会导致各个器官缺氧，一旦缺氧，那么就会通过加大氧气摄入量的方式来进行弥补，所以血液不干净的人总是会让人感觉呼吸不顺畅。

第四大特征就是手脚温暖了，手和脚都是离心脏比较远的位置，通常只有心脏健康，并且血液携氧能力强的人才会确保四肢营养充足，四季温暖，即使天气比较寒凉，也不会出现手脚冰凉的情况。

6万很多人，如果血液长期不干净可能会形成动脉硬化，这是因为动脉内膜的脂质过多或者是纤维组织增生等情况所导致的动脉管没有弹性越来越厚，最终造成狭窄导致人没有足够的营养以及氧气。

小白没想到原来血液是否干净，自然对于人体的身体有着如此重要的作用，那么血液究竟有什么功能呢？它能够让人的外表看起来就与众不同，首先需要了解一下血液有哪些成分通常而言它有4大成分组成分别是血浆，血小板，红细胞，白细胞。

血浆就是抽血之后沉淀下来的那一层淡黄色的液体，它是维持机体内环境稳定的成分。人之所以能够保持平衡状态，就是因为血浆在发挥作用，它有利于维持酸碱平衡以及血液胶体渗透压。

第二大成分就是血小板，但是很多人都听说过血小板疾病，如果一个人受伤之后伤口久久不能自愈，那么很有可能是血小板出现了问题，血小板作为血液中的保卫者，它的主要作用就是修复疗伤在我们的生活中不可避免的，会受到一些损伤，这样就会流血。

如果是轻微出血，那么通常是可以自愈的，这个自愈过程就是血小板在充分发挥作用，如果受伤之后流血不止，那么就有可能是血小板含量比较少，需要接受治疗。

第三大成分就是白细胞，它的主要作用是防御人的生活环境，不是无菌的，有着大量的细菌病菌，这些细菌病菌侵入到人体之后，白细胞能够对他们进行识别并且攻击他们。

这也解释了，为什么人在受伤之后微小的创伤不需要进行消毒处理，这就是因为人体血液内的白细胞在发挥作用，当然在杀死细菌病菌的过程中，白细胞也在牺牲。

第四大成分就是红细胞了，人会不会感觉到疲劳会不会缺氧，其他组织会不会坏死，都决定于血液中红细胞是否健全。红细胞的主要作用是运输，它运输的成分包括各种营养氧气还有其他废物，只有红细胞正常工作，人体才能够健康，才有着良好的新陈代谢。