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1. 起床後的四個信號:人的一天在不同階段身體的不良感受,
ü 清晨醒來如果頭暈、頭昏,
ü 如果在起床活動20分鐘後浮腫還不徹底消失,
ü 晨起噁心嘔吐,除去懷孕的原因,如每天早上都如此,
ü 晨起小便,如果尿液棕色,提示肝臟可能出現問題。
2. 清晨對鏡觀察臉色:洗臉時對著鏡子觀察,
ü 如果發現自己臉色潮紅,可能與心臟病或高血壓有關;
ü 如臉色帶黃,還伴以身體疲倦,很可能是黃疸型肝炎;
ü 如發現眼睛顏色改變,充血、渾濁、色黃,應馬上去醫院看;
ü 如眼瞼蒼白,提示可能患了缺鐵性貧血;
ü 如眼角膜出現一圈模糊的灰環,說明心臟可能有問題,如果是30—
3. 如果出現口臭、口氣重,則可能是牙周病引起,同時,胃病、肝病、
4. 飲食上的大病先兆。
² 如果總感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看是否糖尿病;
² 如果在清晨醒來有強烈的心慌饑餓感,並且伴有疲乏無力,
² 如果吃油膩食物後上腹部疼痛,並放射到右肩背部,
² 如果沒有食欲,見到油膩就噁心,易疲勞,可能是患了肝炎。
5. 手部的警示信號
Ø 觀察自己的雙手,如果發現指尖比指節更粗大,可能是患有較嚴重的
Ø 如果指甲生長緩慢,沒有光澤並且變黃變厚,
Ø 如果手背靜脈突出,並且隨著年齡增加越加明顯,
6. 如果手掌泛紅,可能是肝臟出現問題及內分泌失調;
ü 如果過度興奮或緊張時手掌常潮濕出汗,可能有甲狀腺的異常;
ü 手發抖可能是甲亢,也可能是帕金森病。
7. 眼睛的警示信號
² 眼睛發花,眼角乾澀,看不清東西。這是肝功能衰弱的先兆。
² 如果經常眼睛疼痛,除了用眼疲勞外,
8. 耳朵老是嗡嗡作響:這是腎功能在逐步衰退的信號,
9. 嘴的警示信號:嘴唇感覺麻木,身體日漸消瘦。
10. 鼻子的警示信號:鼻子不靈,同時經常咳嗽,有時甚至呼吸困難,
11. 上樓梯困難
Ø 上樓梯時如感到心跳加速、心慌、胸悶,表明心臟功能較弱;
Ø 如感到胸部憋悶,這是一個危險的信號,應該儘早抽空去看醫生。
12. 工作中的信號
² 工作時如果感到記憶力太差、健忘,
² 如果經常打瞌睡,除了睡眠不足外,還要多想想其他的原因;
² 如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或內臟有了毛病;
² 如果伸懶腰時腰痛,多半要考慮坐姿不良。
13. 手腳麻木是重大疾病的先兆;西醫認為,手腳麻木是痹栓引起的。“
哪裡知道,就在老人癱瘓前兩個月,體內痹栓急劇上升,
14. “眩暈”是重大疾病的先兆。“目眩”和“頭暈”統稱為“眩暈”,
15. 胸部疼痛或不適,胳膊、兩顎、頸部疼痛,突發冷汗、極度虛弱、
16. 腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。這些是危險的腿部血栓形成前兆。
17. 尿血但無痛感。如果發現尿中有血,即便沒有痛感也要去醫院。
18. 哮喘不好也不壞。哮喘發作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。
19. 抑鬱和自殺念頭。有些人抑鬱的時候不尋求幫助,
20. 食欲不振、沒有味覺、懶惰少言。這些現象最少是感冒的先兆;
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