我的「自我健康管理」成果

吳浩昌

1.          1987年8月22日，我53歲時，在台北榮民總醫院做三天二夜全身身体大檢查，檢查結果報告中，有一項為「直腸結節性病灶」有息肉0.2公分，四年後，1987年在台中榮民總醫院門診時，息肉已長大為一公分，用直腸內視鏡馬上割除。這是我自我健康管理最早成功一例。到2011年底，前後24年，我注意節制飲食，多吃高膳食纖維食物，每天糞便正常，沒有再長息肉。

2.          2007年11月28日，我前一天可能情緒有點激動，自量血壓，收縮壓高到160mmHG，即去台南某醫院心臓內科門診，醫師要我做心電圖，胸部超音波，24小時霍特心電圖等檢查，醫師看了檢查結果，認會我心跳太慢，心律不整，醫師怕我走路，騎車暈倒，發生危險，建議我裝「心律調調節器」，當天我沒有答應醫師要求，衹回答說：若我外出走路，騎車真的暈倒倒時，立刻來醫院。到目前2011年11月底，己整整過了四年，我從來沒有外出走路或騎車暈倒過。在2007年以前，多次例行健康檢查時，醫師都說我有心律不整症狀，因此我買了有關的參考書來看，亦上網找資料，最後發現，心律不整有二種，一是「病態性的」，一是「生理性的」，訓練有素的運動員，如長跑馬拉松選手，大多有心律不整症狀，所以我認為我自己幾十年的慢跑運動，我的心律不整亦應該是「生理性的」，這不是病，所以我幹大胆拒絕醫師要我裝「心律調節器」的建議。這是我第二個「自我健康管理」成功的例子．

3.          2009年7月1日，因前幾天晚上睡不好，到醫院看門診，醫師又要我做心電圖，胸部超音波檢查，結果醫師沒有和我說清楚，就開住院通知單，要我7月6日住院做心導管檢查，我問原因，醫師說：我心臓肥大，膜瓣可能功能不好。我自己早知道，若有心絞痛或心肌梗塞症狀時，才要做心導管檢查，看看血管有沒有阻塞，我沒有上述二種症狀，為什麼要做心導管檢查呢？做心導管檢查是侵入性檢查，多少有些風險，沒有必要，當然不要做，所以我又拒絕醫師要求而沒有做心導管檢查。至今2011年11月底，又過了二年四個月，這期間，我從來沒有心絞痛或心肌梗塞症狀發生過，這又是我「自我健康管理」的第三個成功例子。

4.          自從2007年11月28日開始吃高血壓降壓葯後，我就自己特別注意健康四要，即理想体重，節制飲食，適度運動和規律生活，能澈底做到健康四要，高血壓及心血管疾病的危險因子，就慢慢的被排除了，因此我得到前面成功的例子，用最流行的說法，這是「自癒力」或「免疫力」提升的緣故。

5.          從2011年12月1日開始，我决定繼續吃醫師處方的五種葯，四種降血壓的葯，一種防止血管阻塞的葯，醫師為什麼要高血壓病人吃四種降血壓的呢？我的主治醫師並沒有告訴我，是我自己在網路上無意中發現，降血壓袛吃一種，劑量太大，副作用亦大，若吃多種降血壓的葯每種劑量小，副作用亦小，而且它們還有截長補短的作用，安全性亦比較高。另外阿司匹靈雖可預防血管阻塞，但吃久了可能傷胃，葯都有副作用，經权衡利弊後，我還是繼續吃，到時若胃有過度反應，立刻找醫師改葯或減劑量。

6.          將前面三個成功的例子拿來檢討，第一個例子，若我不早在1983年發現直腸息肉 0.2公分，在1987年割除，可能經過一段時間後才發現，那時息肉己長得很大，己是直腸癌第三期了。第二個和第三個例子，假如我當時都接受醫師的建議，可能會有什麼样的結果呢，裝上「心律調節器」，就得承受長期的不便和痛苦。做心導管檢查後，發現心血管沒有阻塞，心臓肥大，膜瓣功能不全亦不嚴重，這样動手術不是很冤枉嗎？假若醫師看到血管有些微阻塞，說最好裝支架，化多少錢不說，装了支架以後，亦得承受很多不便和痛苦。所以幸虧我當時清楚了解自己病情及足夠的醫葯常識，臨場作出正確的判斷。至於有生之年，還會有什麼样的變化，得慢慢觀察了。

7.          我今年82歲，這輩子沒有讓醫師在我身上動過刀，祇因患重感冒住過三天醫院。謝謝父母留給我好的基因及無數運動細胞。除了從77歲起，開始吃慢性病葯，听力減退外，無其他重大疾病。希望今後能健康平安的度過餘年不多的日子。