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人體奧秘:腳上有這3個特點說明壽命長
腳在我們身體最下面,所以導致很多人都會忽略它的重要性, 腳上有這3個特點說明壽命長 腳上的穴位是身體所有器官中最多的,中醫認為,腳,行氣血, 腳底顏色 五色辨病是中醫學內容之一,五色為青赤黃白黑。中醫學認為, 溫度 老人腳易涼,多為腎陽不足或保暖不當, 趾甲 一般健康人的腳趾甲呈健康的粉紅色,腳指甲上也有月牙哦, 如果趾甲上有縱行條紋,表示機體虛弱,抗病能力差, 中國中醫科學院西苑醫院老年病中心劉征堂教授說, 教你幾種腳部保健方法 中醫經絡學說認為,人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位, 足浴養生:我們常講的足浴與我們平時的洗腳有些很多相同點, 同時兩腳不停地活動或相互搓動,以促進水的流動。每次持續20— 曬腳強體:早晨或傍晚脫掉鞋襪,將兩腳心朝向太陽曬20—30分 此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心,促進全身代謝, 摩腳美容:面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致,如扁平疣、 具體做法是每次先將全足按摩3—5遍,再有針對性地按摩, 赤腳健美:在家中脫掉鞋襪赤腳行走,到少可以獲得以下幾點好處: 一是可鍛煉腳心不著地的「部分」, 二是打赤腳可使五個腳趾保持一定間隔自由運動, 動趾健胃:日本醫學家最近研究發現,經常活動腳趾可以健胃。 胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。每天抽出一點時間, 捶腳健身:用一根捧捶輕輕捶擊腳心,每次50-100下, 晃腳解乏:取仰臥位,兩腳抬起懸空,然後搖晃兩腳, 搓腳舒筋:脫掉鞋,把一個網球大小的球狀物頂在腳心, 暖腳防病:適當保暖「寒從足起」,冬天要特別注意。 修腳去病:趾甲趾甲只要略微與甲床脫離, 另外,趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡, 腳後跟疼是什麼原因 1、鞋子導致腳後跟疼 腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重, 2、足底跖腱膜炎導致腳後跟疼 足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩衝震盪、 3、足底脂肪墊萎縮導致腳後跟疼 老年人的足跟痛較為複雜,除了以上兩種可能的原因外, 4、韌帶發炎導致腳後跟疼 絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33 腳麻是怎麼回事 外因 下肢血管長時間受壓,【包括一部分長時間座的人,強調不是全部】 不明原因經常發生的腳麻 建議去醫院神經內科進行檢查,明確病因再做治療。 出現腳麻的原因很多,可以由藥物,糖尿病,神經腦血管疾病, 腦溢血後遺症-腳麻木 其它一些疾病留下的後遺症{手腳麻木} 另外一種坐久了腳麻很可能腰椎間盤突出有關係,可以做個腰部CT 意見建議 可以針灸治療,疏通經絡,調節氣血,效果不錯。 腳部15個細節暗示女性疾病 你想在10秒內不摸別人的額頭就知道他的健康狀況嗎?偷偷地瞄下 1、腳頻繁痙攣 問題癥結:腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮, 解決辦法:試著彎曲腳,按摩疼痛的部位。 2、腳和腳趾無毛 問題癥結:循環不暢通,通常是由血管病引起的。由於動脈硬化, 解決辦法:通過運動和食療方法改善身體循環。 3、腳趾稍微下陷,有勺子形狀的壓痕 問題癥結:這是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白(一種存在於 解決辦法:通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。 4、無法治癒的腳掌疼痛 問題癥結:這是糖尿病的主要表現。 解決辦法:馬上治療潰瘍,並做個糖尿病的檢查。 5、寒腳 問題癥結:這種情況多發生在女性身上。 解決辦法:絕緣的天然材料保暖最管用。 6、腳指甲厚重、發黃 問題癥結:這是由指甲下面的黴菌感染而引起的。 解決辦法:看專業的治腳的醫生或經常去醫生那裡做治療。 7、大腳趾突然增大 問題癥結:可能是痛風,這是關節炎的一種,通常由過多尿酸引起。 解決辦法:向醫生咨詢通過飲食和藥物治療。 8、雙腳麻木 問題癥結:雙腳沒有知覺,這是由周圍神經病變引起的。 解決辦法:看醫生,找出原因。雖然周圍神經病變沒有治療方法, 9、腳關節疼痛 問題癥結:風濕性關節炎, 解決辦法:需要做過全面檢查來確定關節疼痛的原因。 10、腳趾甲有凹痕 問題癥結:大多數的牛皮癬患者的皮膚病表現為指甲有很多小洞, 解決辦法: 11、腳後跟不能抬起 問題癥結:足下垂預示著神經或肌肉被損壞, 解決辦法:去看醫生,足下垂可以治癒也可以成為永久性的疾病, 12、腳上皮膚乾燥容易脫落 問題癥結:雖然你臉上或手上的皮膚經常會幹燥, 解決辦法:如果不是很嚴重,經常清洗腳,然後讓其徹底乾燥, 13、腳趾呈現三種顏色 問題癥結:在寒冷的天氣裡,雷諾病會引起四肢先呈現白色, 解決辦法:向醫生咨詢,詢問可以拓寬血管的藥物。 14、腳部疼痛難以走路 問題癥結:未確診的應力性骨折是腳部疼痛的普遍原因, 解決辦法:有任何疼痛都要看腳病醫生。 15、腳趾尖向上腫起 問題癥結:杵狀指(包括手指)是肺疾病的慣常表現, 解決辦法:根據內部起因採取治療,所以一定要看醫生。 腳部保養四大誤區 一、穿不合腳的鞋 有多少人為了漂亮而把腳擠進小一碼的鞋子裡?便宜的鞋、 二、進行不正規的足療 足療能讓人放鬆, 三、隨便剝剪腳上的起皮 也許腳部已經有乾燥的感覺了,所以有起皮, 四、長時間穿高跟鞋和涼鞋 因為這類鞋使腳部壓力大又沒有很好的保護, 足部保健三步走: 第一步:先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮, 第二步:在腳上塗抹磨砂膏,並在死皮堆積的重點部位加強按摩。 第三步:將打磨下來的死皮沖洗乾淨, 腳部保養三項注意 1、洗澡後的時間是保養的黃金時間 當剛洗好澡時,肌膚相對較柔軟,毛孔張開更容易吸收保養品, 2、選擇適當保養產品加強效果 有些保養產品中有含果酸、水楊酸、乳酸或尿素成份, 3、注意水汽 香港腳等足部問題都是在潮濕中茁壯成長的, 避免5個傷腳動作日常護理要注意 中醫很重視腳板上的經絡, 五個傷腳小動作 1、光腳走路 正常人的腳掌都有一定的弧度,在柔軟、稍有起伏的地面上行走, 2、穿平底鞋 平底鞋雖然看起來柔軟舒適,卻不能為雙腳提供拱形支撐, 3、忽視鍛煉小腿 鍛煉時忽視小腿肌肉也是個大問題。 4、動作過猛 剛開始運動或者增加運動難度時,應該循序漸進,先熱身,再運動。 5、不注意控制體重 即便體重超出標準一點點,也會增加雙腳壓力以及患跟腱炎、 六個護腳小貼士 1、每日用溫水洗腳,保持血液循環,減輕局部炎症。 2、防寒保暖,冬季要特別注意足部保暖,避免寒冷剌激。 3、鞋的大小要合適,質地柔軟、寬鬆, 4、長途行走或長時間站立時要有科學的步態及姿勢, 5、選擇適合自己的運動,如散步、游泳、打太極拳等, 6、高鈣飲食,如蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、海藻、芝麻醬等, 不得不防影響足部健康10狀況 1、體重超標: 腳部受力約為體重的120%。 2、糖尿病: 由於腳距離心臟最遠,因而最容易出現血液循環不良和感覺喪失, 3、血液循環不良: 美國足部醫學協會會長陶布曼博士表示, 4、父母有腳痛問題: 腳病也會遺傳,所以應多關注一下父母的足部健康。 5、扁平足或高弓足: 扁平足會導致肌肉和肌腱拉伸力量削弱,引發跟腱炎和關節炎。 6、鞋子不合腳: 美國足部醫學協會調查發現,超過34%的男性沒留意自己的鞋子號 7、常穿高跟鞋:
專家表示,常穿高跟鞋使腳受力集中於腳跟和前腳掌,
8、雙腳不見陽光: 溫暖潮濕的環境最適合真菌繁衍,因此,應該常讓你的腳曬曬太陽, 9、不看腳病醫生: 身體其他部位生病,大家都會去看醫生,
10、走路太少: 多走路能夠鍛煉腳部肌肉,是保護雙腳的最好方式。 結語: 腳的健康與否對我們的身體健康起著重要的作用,
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