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(原文發表於2025年2月23日)对于棋手，特别是实力相近的棋手来说，重要的是什么？是临场的精妙判断、灵活的定式应用、还是临危不乱的绝顶心态？柯洁和卞相壹在LG杯之后的故事或许给了我们答案。
看来心态对棋手的状态影响，是极大的。
01
LG杯后，心态上柯洁实在赢了太多
花开两朵各表一枝，咱们先说咱们的柯洁九段。
在LG杯结束后，柯洁九段的心态受到了巨大的冲击，在他首次开播时，直言自己就像是在噩梦中徘徊、地狱中行走。
“从22号开始，我吃不下东西，我也没睡过完整的觉，我不敢相信这一切真的会发生，每天晚上我闭上眼，我的脑海里就会播放幻灯片。”
图片.png柯洁复播时的状态，当时精神仍然不算很好
虽然心态遭到重创，但在一个春节的恢复过后，人们发现柯洁的状态反而越来越好了。
近日，柯洁在社交平台上发布短视频，视频里的柯洁神采奕奕，还特别去理了发，剃了一个很精神的寸头，但更重要的则是柯洁的视频标题：“当所有的黑夜都指向黎明”。这也就意味着柯洁在受到打击之后的心态恢复得不错，并且对未来有着更为明确的目标。
 短视频中的柯洁，恢复得不错
有细心的网友发现，柯洁这次的寸头，与他2014年第一次解说围棋比赛时如出一辙，这是否意味着他已经回归了最初的心态，做好了下一次冲击的准备。
 2014年的柯洁，首次登台解说围棋比赛
或许一切都像柯洁短视频的标题那样，所有的黑夜最终都会指向黎明。
同柯洁不同的是，在“0胜夺冠”后，新晋加冕世界冠军“二冠王”（存疑）的他并没有表现得如同表面上那样风光，他不仅受到了全球各国棋迷们的质疑，哪怕是在韩国之内他也没有得到棋迷们的好脸色。
“丢脸的冠军”、“零胜冠军”、“缺乏棋手风范”等称号已经是韩国棋迷对他比较“文明”的评价了，尽管韩国围棋官方对其百般维护，但他个人承担的棋迷们甚至包括其他韩国职业棋手们的压力，可谓是相当之大。
而从战绩来看，卞相壹自从在LG杯夺冠后，就陷入了一胜难求的境地，在韩国的KB联赛上，接连败给朴珉奎九段、琴沚玗五段等对手，并且还都是三十目、四十目这样的巨大惨败，这在半目胜负的围棋界里是不多见的。
即便是胜率超90%的大优势局，也能下出“鬼手”导致中腹愤死，可见其心态波动之大
并且从队员的状态来看，在和申真谞领衔的队伍对战时，赛事方还给了各方休息室一个画面，其中申真谞队伍的休息日在热火朝天地讨论着围棋，而卞相壹的休息室则几乎“没有人气”，他自己则是在闭目养神，足以见得他现在的精神状态。
可以说，赢得比赛的卞相壹，目前的精神状态和柯洁相比简直差了十万八千里，是属于一种非常“恍惚”的状态了。而这种心态也直观地影响到了他的比赛结果。
02
心理辅导
帮助孩子完成赛前“最后一跃”
从上文两位顶尖职业棋手的表现来看，我们都可以看到心理状态对棋手的影响，事实上围棋，特别是围棋比赛之中，考验的不仅是孩子们对于以往知识的掌握，更是一场对孩子们心态上的历练。
还真别小看这个心态，生理学研究表明，较高的心理压力皮质醇会加快分泌并抑制前额叶功能，导致计算深度下降30%以上，这也就是我们常说的在紧张状态下脑子“一片空白”，而早在这种状态下孩子们显然无法发挥出最佳水平。
那么我们该如何帮助孩子们调整赛前状态呢，其实柯洁选手就给了我们很好的参考。
首先，如果孩子处于高压状态下，我们不妨先放下围棋，带孩子做一些能够转移注意力的事情，比如散步、登高等等，这些方式不仅能够减缓心理压力，同时也能释放荷尔蒙，让精神保持在相对放松的状态，柯洁选手在说回顾自己决赛经历的时候，虽面露痛苦神色，但手却打开了一款电子游戏，用于转移自己的痛苦情绪，这其实就是一种不错的方法。
悠闲的环境更有助于孩子们调整心态
其次，在身体层面我们肯定是要让孩子保持一个良好的休息状态，特别是在赛前要让孩子有规律的作息，身体调整好了，才能以激昂的精神状态面对围棋比赛。
最后就是在赛前语言上的调整了，家长在赛前要给予孩子足够的陪伴和支持，让孩子感受到家庭的后盾力量。家长的态度要平和、积极，不要给孩子传递过多的压力，比如不要说 “你一定要拿第一” 之类的话，而是说 “我们相信你，尽力就好”。通过这样的方式，孩子们得以用最佳的状态面对比赛，也更容易反映出他的真实水平。
整体来看，心态对于实力相近的人比赛时具有奇效，当然在绝对的实力差距面前再好的心态也无法扭转胜利的天平，所以也不可以光顾着调整心态而忘记了日常的练习，那可就不免有点“丢了西瓜捡芝麻”了。
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