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(原文發表於2025年10月20日)
怀孕这件事真的是个玄学，有的人怎么都怀不上，有的人一次就中，一句话概括：旱的旱死，涝的涝死。
其实关于什么造人姿势最容易中奖，民间流传着不少“狠招”：
比如有些姐妹发现，同房后躺卧时下身会有液体流出来，担心精子被白白浪费。于是想出了“倒立体位”这个骚操作。想借助地心引力，帮助精子快速出击。
精子游得快了，不就能更快地跟卵子见面、更好怀孕了？乍一听是不是还挺有道理？
今天我们就来好好唠一唠，啥样的姿势才更有利于怀孕。
同房时机选对了吗？
精卵相遇并受孕需要“天时地利人和”，其中的“天时”就是指女性每月的排卵期。女性排卵期是在下次月经来潮之前14天左右。通常我们将排卵日的前5天、后4天，连同排卵日在内共10天，叫做排卵期。
如果月经周期不正常，可通过以下几种方式查看下是否排卵：
基础体温监测：指清晨不活动时的体温，排卵后增高约0.2～0.5℃。
宫颈黏液监测：排卵期宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。
超声监测：可靠，但需连续监测，费用高。
试纸：如果排卵试纸的“小窗口”出现两条红线，说明即将排卵。
排卵监测前期可以用基础体温检测和观察宫颈粘液的方法用来大概评估，想要更加准确，可以结合排卵试纸和B超，获得更加准确的排卵时间。
如果卵子成熟并排出后等不到精子来约会，24小时内就会香消玉殒。研究表明：在排卵前1-2天同房受孕机率最高，大概有30-35%；排卵当天同房，机率差不多是25%；排卵前第3-5天，依次是15%、9%和3%；排卵后1天就接近于0%！
所以，算好排卵期，在排卵期前和排卵期中同房，让精子提前等着卵子小姐才是硬道理！
同房后液体流出不易怀孕？
其实同房后有液体流出是正常现象。精液排出后会暂时存储在女性宫颈口附近，只有身强体壮的精子可以穿过宫颈粘液进入宫腔，最终经过长途跋涉到达输卵管。在这个过程中，活力差、形态不好的精子会被提前筛选掉，随精浆一起排出体外。
虽然每次射精大概有2-5ml精液排出，有数亿个精子参与本次相亲比赛，但最后在输卵管跟卵子小姐见面的只有极少数，不超过200颗。这其中只有一颗最优秀、最幸运的精子可以获得卵子小姐的青睐。
至于地心引力能不能帮助精子游得更快……只能说，打铁还须自身硬，精子的游泳速度只跟自身活力相关。在你躺在床上忧心忡忡的时候，优秀的小蝌蚪已经在赛道上驰骋了！而不那么优秀的小蝌蚪，迟早也会被拦在门外，不差这一会儿。
如果实在不放心的可以在床上躺卧半个小时，或者在臀下垫个枕头，但倒立什么的就完全没必要！咱又不是杂技演员。
哪些姿势更容易受孕？
易于受孕的姿势有一个共性：更方便精液排到阴道后穹窿部，与子宫颈充分接触。同时还要兼顾安全和夫妻实力。在流传下来的姿势中，确实有一些是易受孕的：
- 1 -
男上女下位：即传统的传教士式
19世纪的基督教传教士相信，只有男性在上才是最自然以及最适宜的姿势。那个时候啪啪啪被认为是为了繁衍后代，而不是为了享受，男上女下式最有助于女子受孕。
从现代的角度看，这个姿势也有助于精液排到阴道后穹窿部，且对夫妻双方的要求也不是很高，也比较容易被大部分人接受，是目前最常采用的体位。因此这个是百用不厌的。
- 2 -
膝胸位
英文称作“dog style”，就是“狗狗式爱爱”，是不是很形象呢？
有一类女性的子宫向后方倾倒，使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾。这类女性就很适合采用这个姿势，可以让精液向阴道前穹窿部积聚，使整个子宫颈外口都能接触到精液，更有利于受孕。
但小编要提醒一句，这个姿势可能会影响到夫妻双方的“耳鬓厮磨”，准爸爸要注意照顾妻子的情绪哦！
哪些姿势不易于受孕
而女上男下位、侧位、背俯位、坐位、站位等姿势都是不利于受孕的，绝大部分精液随着抽出而流出体外，精液不能充分接触到子宫口，受孕机会率自然会降低。
在性生活中，每个人对于体位的选择都会因为各自的文化背景，宗教信仰，性伦理，性心理，身体健康状况，体格等的不同而有差异。性体位在受孕方面确实有着一定的影响，一个好的姿势灵活运用，无疑会成为夫妻双方爱情的调剂品。
所以，姿势千般好，选适合自己的才最重要哦！
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