當你發現：

　　越來越少的時間給自己；

　　越來越多的時間給工作；

　　越來越苦澀的笑容給家人；

　　越來越緊張的情緒在工作；

　　越來越多的努力來賺錢；

　　越來越強的渴望想自由；

卻換來－－

　　越來越沉重的工作壓力；

　　越來越無趣的平淡日子；

　　越來越乏味的親密關係；

　　越來越迷失的空虛自我；

　　越來越強烈的感覺想逃離；

　　越來越狹小的天空；

如果你發現生命的空間被擠壓得喘不過氣來，請留下－－

　　一點冥思的時間；

　　一場心靈的饗宴；

　　一段思考的平靜；

　　一顆感恩的心；

　　一顆包容的心；　　

　　一顆知足的心；

　　一些彈性的人生空間；

　　一個未來的夢想色彩；

　　一個留給自己的燦爛微笑；

誠實的面對－－

　　一個只有自己的約會；

　　一個與自己的meeting；

　　一場與生命和自愛的對談；

　　一次探索自我的豐富之旅；

你會發現－－

　　自己其實在追求什麼；

　　活著其實是多麼喜悅；

　　愛人與被愛其實多麼幸福；

　　能把握當下的人生是多麼美好。