一位工作繁忙的父親，為他年幼的孩子儲備了成長的糧食，以彌補無法陪伴她的日子。那份成長的糧食是：自己最為喜愛的十部電影，他希望藉由電影中的深意，讓他的孩子快速的成熟，成為一位堅強的人。

我認識一位教授，被指派了一份自己不是很喜歡的工作到國外。到了國外，有些人可能是去欣賞外國風光，購物看秀，他卻窩在旅館裡看他一輩子也看不厭的三國志。

你有沒有解決自己挫折的「資料庫」？當挫折來找你的時候，你可以在那得到紓解。有一位醫生朋友，在他駐守診所的寂寞時光，他一直想去突破這個守著診所的宿命。後來，他將紙片割成一小塊一小塊，沒有主題的畫著圖。後來他將這些成品送給一些小朋友，「看見他們臉上的笑，我發現我存在的價值。」

尋找一個你可以暫時窩藏的避難所，沒有人可以剝奪它的地方，在那重獲力量，獲得重生，沒有人可以和你過不去，只有你自己和你自己過不去。有問題，就有解決的辦法，請在避難所稍待片刻，暴風雨很快就會過去。