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健康才富
天冷保健
群組網友
資料提供者
2021年1月12日
這幾天,天氣寒冷,容易使人中風。
專科醫生有指: 身體一遇冷、血管就會容易收縮,血壓也容易會升高;開始洗澡時,體溫快速上升,血壓會升高。等到身體習慣了水溫,血壓就會開始降低,血壓這樣忽高忽低,最容易引發中風。
 
洗澡須知
①洗澡前15分鐘開電暖爐,溫暖整個浴室(保持在25度)。
②洗澡前先喝一杯溫熱開水,使體內溫暖。
③用花洒將「熱水」先沖沖浴缸,讓水蒸氣提高浴室的溫度。
④洗澡順序:
洗臉→手腳→身體→最後洗頭
這樣能使全身的血管擴張,減少心臟和血液循環的負擔。
 
註册專科醫生也指出:由於冬季氣溫低,脫衣後血液會集中於頭部和內臟,若立即洗頭,可能會讓頭部血液流動不暢,可能會引發腦血管疾病。
 
《 其他温馨提示 》
 
外出要穿襪子、戴圍巾。
早上11點前可飲服「生薑紅棗龍眼肉水」,可驅寒健體。或做半小時適當的 熱身運動。
半夜起來上洗手間時要加件「外套」,可減風寒或中風危險。 特別是足底的保暖。
 
 
 
 
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