晚上比白天更累，為什麼？因為晚上不單止可以睡覺，還可以思考問題，反省人生，甚至失眠。因此，無論是白天或晚上，大家都要珍惜寶貴的時間去做重要的事情，千萬不要因為忙於不重要的事情而失去那些真正重要的東西。有人說：心情，是健康的第一道閘門；擁有好心情，健康才會與你同行。正所謂：你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，但是如果你沒有健康，只能是空談。所以說：健康是人生最大的資本和最珍貴的財富，擁有了健康才會有人生的幸福，擁有了健康才會有人生的未來，健康是擁有一切的前提。星雲法師曾開示：能幹的人，不在情緒上計較，衹在做事上認真；無能的人，不在做事上認真，只在情緒上計較。聖嚴法師也説：知足常樂，稱為知福；需要的東西，夠用不浪費是惜福；福報不足的人繼續培福；種福田不在於錢多錢少，有錢沒錢，有勢沒勢，力量大力量小，凡是能給人方便，給人無畏，給人安慰都是在種福田！